NUESTRAS CLASES
CLASES DE YOGA
Desde prácticas restaurativas y activas hasta sesiones más dinámicas y adaptadas a todos los niveles de experiencia. La practica de yoga nos ayuda a poder habitar nuestro cuenrpo de una manera mas consciente y poder vivir mas presentes. En el espacio podras practicar 3 tipos diferentes de yoga; Katonah Yoga, Hatha Yoga y Ashtanga Yoga. Nuestras instructoras certificadas guían a los participantes en la exploración de la conexión mente-cuerpo.
SESIONES DE MEDITACION
La practica de meditación ayuda a reducir la velocidad de nuestra respiración para calmar nuestro sistema nervioso y dejar fluir emociones estancadas para procesar aspectos en nuestras vidas que nos limitan. El poder meditar en comunidad nos ayuda a estar presentes con nosotros mismos y con la energia de otros. Ofrecemos sesiones de meditación guiadas para poder ayudarte a conectar con el presente y vivir mas conscientemente.
CLASES FITNESS
Las clases fitness estan disenadas para subir tu ritmo cardiaco, activar diferentes grupos musculares y poder controlar mejor tu respiración. Estas clases incluyen Fire&Flow, Hipopresivos y Pilates Integrales. Todas las profesoras tienen anos de experiencia y estan capacitadas para poder guiarte en la practica que mejor le sienta a tu cuerpo.
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