YOGA
LOS FUNDAMENTOS
Estás interesado en atender una clase de yoga, pero quisieras aprender algunas de las posiciones básicas antes? Alguna vez fuiste a una clase de yoga pero sentiste que fue muy rápido y que no estabas seguro de todas las posiciones? O tal vez tan solo estás interesado en aprender en detalle cada posición. Nuestros videos de“Los Fundamentos” son cortos, simples, y muy fáciles de seguir, muestran cómo llegar a cada asana, aprender las modificaciones necesarias para tu propio cuerpo, y te dan la oportunidad de llevar tus posiciones al siguiente nivel.
VINYASA GENTIL
Nuestras clases gentiles son muy buenas si es que quieres una clase simple y tranquila. Estas clases incluye menos Chaturangas que nuestras clases de Vinyasa. Estas clases empiezan con un calentamiento largo y dejamos bastante tiempo al final para relajación. En esta clase, usamos un numero limitado de posiciones paradas para poder profundizar cada posición. Clases gentiles son muy buenas para personas que recién están empezando una practica de yoga, o para las personas que quieren profundizar su practica.
VINYASA
Las clases de Vinyasa que ofrecemos en nuestra plataforma comienza con 10 minutos de calentamiento, seguidas por una serie de posiciones intencionalmente planeadas. Pranayama es incorporado así como también seleccionamos un dharma para cada clase. Mediante esta clase podrás subir el ritmo de tu corazón y divertirte! Las clases terminan con 10 minutos de estiramiento y relajación, disfruta Savasana.
POWER VINYASA
Nuestras clases más demandantes son las clases de Power Vinyasa. Estas clases tienen una estructura similar a la estructura de las clases de Vinyasa, pero en estas clases, incorporamos secuencias un poco más complejas. Disfruta transiciones que medirán tu equilibrio, y toma la oportunidad para empujar tus esfuerzos y llegar al siguiente nivel para poder encontrar crecimiento físico y mental. Aún con los diferentes retos, nos enfocamos en poder estructurar secuencias balanceadas. Aún que estas clases te empujen a trabajar duro, nuestra esperanza es que puedas terminar la clase sintiéndote totalmente renovado.
KATONAH YOGA®
Nuestras clases más demandantes son las clases de Power Vinyasa. Estas clases tienen una estructura similar a la estructura de las clases de Vinyasa, pero en estas clases, incorporamos secuencias un poco más complejas. Disfruta transiciones que medirán tu equilibrio, y toma la oportunidad para empujar tus esfuerzos y llegar al siguiente nivel para poder encontrar crecimiento físico y mental. Aún con los diferentes retos, nos enfocamos en poder estructurar secuencias balanceadas. Aún que estas clases te empujen a trabajar duro, nuestra esperanza es que puedas terminar la clase sintiéndote totalmente renovado.